Jag utlovade ju nya mått, eller ja jag känner mig inte modig nog att lägga ut mina mått - men ni kan i alla fall få se på förändringen! Första siffran visar minskning sedan förra mätningen, och siffran inom parantes är det totala. Ja ni fattar säkert ... Kändes sådär att mäta sig idag... Känner mig mens-svullen och plufsig. Fast det är antagligen inte så stor skillnad motför i "vanliga fall". Något kilo har jag som vanligt gått upp. Men inte bara pga det röda djävulskapet utan för att jag skött mig dåligt hela helgen också förmodligen. Men nu är det andra bullar som gäller igen!

17 mars - 28 april
Midja: -3 cm (-18 cm)
Mage (runt naveln): -4 cm (- 19 cm)
Under bröst: -4 cm (-10 cm)
Lår: -2 cm x2 (-5.5 cm x 2)
Vader: Oförändrat
Vikt: Totalt -16 kg sedan oktober 2007

Jag har för mig att jag utlovat före- och efterbilder också så här kommer de! Bilden i shorts och grön tröja är tagen idag faktiskt. Känner mig förjävla het idag. De andra efterbilderna är tagna under den senaste veckan.

Moa skrev i en kommentar här under och tipsade om lågkolhydratkost, och det är ju precis det jag håller på med i stora drag. Svarade henne, räknade efter, och skrev att jag gått ner 17 kg med hjälp av det.

Sedan insåg jag vad jag just skrivit...

17 kg!! Jag har nog inte insett hur mycket det är riktigt. Och jag har nog inte fattat vad jag egentligen åstakommit under de är 7 månaderna lite drygt. Speciellt när det från början mest handlade om att sluta äta godis ...

Blir spännande att mäta sig till veckan!! :)

Fick lite besök och jag har därför tryckt i mig massa skit nu. Känner mig lite lätt äcklad. Men jag gjorde ju mitt eget val så jag får skylla mig själv! Inte direkt så att någon tvingade ner socker i käften. =)

Hur som helst. På måndag ska jag nog mäta mig igen och slänga upp några före och efterbilder så ni får se min förändring. Ni har ju sett ansiktet redan, men inte helkropp! Ja, förutom den i jackan då för några veckor sen. Men ni som inte känner mig vet ju inte riktigt kanske. Det är ju några av er som själv bloggar om vikt etc. Jag vet ju själv att jag tycker det är kul att se andra som är på väg ner i vikt visa sina bilder =)

Så, det kommer - nästa vecka! :-)

NU ska jag se Gossip Girl och One Tree Hill!

Jag vet inte vilken dag jag är inne på riktigt? Har blivit lite dagvill... Men det måste ju vara 2 veckor nu. Ja det stämmer nog. 2 veckor utan slisk! Kommande två veckor borde ju gå lätt som en plätt, eller hur? ;-)

Måste ta och städa lite mer här ikväll känner jag. Ser förjävligt ut fortfarande. Grejer överallt känns det som. Hur man nu lyckas belamra varenda vrå av 80 kvm vet jag inte... :-P

Men först en snabbtitt på resesajterna...

Godisuppehållet går ju strålande hittills. Fredag och jag är inte ens sugen på något. Känns bra. Snart har dessutom halva tiden gått! Känns som april månad kommer svisha iväg och snart står man där, mitt i maj och njuter av våren. Förhoppningsvis något kilo eller två lättare och några centimeter smalare runt magen!

Köpte förresten Topp Hälsa, tidningen ni vet. Fick med en tränings-DVD med Blossom. Har hört att folk gillar den så jag slog till! Tror jag skall testa den imorgon eller på söndag. Jag sa ju att jag skulle träna core och crosstrainer. Men det skadar ju inte med lite gympa mitt upp i allt. Grannarna kommer väl antagligen bli sura för att man väsnas. Men de får fan stå ut!

Karoline undrade vad jag äter och inte. Och jag tänkte att när jag ändå håller på och bloggar så kan jag ju skriva det i ett inlägg istället för i en kommentar. Det kanske är fler som är intresserade!

Kort och gott äter jag enligt GI-metoden. Vilket innebär att man till viss del utesluter kolhydrater eller byter ut mot långsammare alternativ. Vill ni veta mer fakta kring just metoden så får ni vackert fråga Google! Finns en uppsjö av sidor och bloggar att kika på. Det hela började egentligen bara med att jag skulle sluta äta godis och på den vägen är det ...

Dock har jag inte följt den slaviskt hela tiden, utan har gjort lite på "mitt sätt". i fasen som kallas för Rivstart får man egentligen inte äta t.ex frukt, bär eller bönor. Man skall helt enkelt utesluta sockret. Kolhydrater omvandlas till glukos i kroppen. Jag körde dock på med frukt och bönor eftersom jag tränade (tränar). Jag gick ner i vikt ändå. När man är kraftigt överviktig kan man följa rivstart-fasen upp till en månad (annars ca 1-2 veckor). Vilket jag gjorde. Sedan trappade jag upp med lite mer kolhydrater, men äter fortfarande inte speciellt mycket. Bröd äter jag i princip aldrig t.ex.

Hur kan då en "strikt" dag se ut? Jo ungefär såhär:

Frukost: Äggröra gjord på ägg+grädde tillsammans med några skivor skinka/bacon, lite grönsaker och kanske lite ost. Till det dricker jag vatten. Ibland blir det keso med hallon + kokt/stekt ägg och vatten.

Lunch: Rester från middagen vanligtvis. Eller tonfisk tillsammans med bönsallad/kokta grönsaker och något såsigt, ex. en klick creme fraiche. Vatten

Middag: Någon form av GI-rätt som jag hittat i böcker eller på nätet. Kika under min kategori med recept så ser ni ungefär. Alternativt när man bara vill röra ihop något lite snabbt - stekt kyckling/fisk/köttbit med kokta och råa grönsaker + en klick creme fraiche eller turkisk yoghurt. Vatten.

Skulle det bli så att man skall äta snabbmat brukar jag ta en sallad (utan pasta) eller en Low Carb-hamburgare (på Max). Väljer också bort potatis/ris och ber om en sallad istället om man skall äta "finare".

Mellanmål: Kan vara olika. T.ex lite nötter, ostkuber, skinkrullar, keso med bär/frukt eller en smoothie gjord på mjölk + frukt och proteinpulver. Mellanmål äter jag oftast mellan lunch och middag och på kvällen. Givetvis blir det extra efter träning.

Nu när jag inte är lika hård så äter jag lite ris eller bulgur till lunch och middag. Någon brödbit slinker som sagt ner ibland, men väldigt sällan. Och strikt kan man ju som sagt inte vara hela tiden. Men jag brukar ta en rivstart-vecka med jämna mellanrum. Speciellt om jag halkat av banan lite...

Men jag är inte "perfekt". Jag har haft mina svackor där jag ätit pizza, hamburgare, pastasallad, godis, chips och vitt bröd. Nu senaste i påsk. Men jag kan räkna på en hand de gånger jag svängt av rejält från GI-vägen den senate tiden (6 månader).

Många tror ju att man vräker i sig fett när man äter enligt GI. Men det gör man ju egentligen inte. Man äter ju ganska "ren" mat. Hemlagat och sådär. Mycket grönsaker och kött (alt vegetariska alternativ). Inte alls så mycket feta såser etc. Visst, man använder fetare alternativ när man gör såser och soppor. Men i det stora hela är det inte alls så mycket fett som man kan tro.

Så det var ett inlägg om mitt mattintag. Och för mig har det ju verkligen gått bra, enligt min mening. Jag har aldrig varit hungrig mellan målen som jag annars har varit när jag kört Low Fat-metoder. Jag har ätit mycket fräsch och god mat och inte ens saknat potatisen eller pastan som tillbehör. Så jag kommer köra vidare på det här! Men visst, nog kommer jag "slarva" med godis ibland. :-) Men överlag har jag skaffat mig en bättre inställning till mat och jag tror jag kommer hålla mig till balansnivån resten av livet. Vilket innebär i princip att "äta som vanligt", men med långsamma kolhydrater istället för snabba!

Karoline, blev du nöjd med mitt milslånga svar? :-)

Helgen närmar sig med stormsteg känns det som. Och helg = svårt att stå emot i alla fall för mig. Men gick det förra helgen ska det väl gå denna med, tycker jag. Det svåra är väl om det skulle bli fest, för då kommer folk tycka att man är en riktig torrboll som varken dricker alkohol eller läsk :-P Men men, då får de tycka det. Inte mitt problem egentligen.

Snart är det Rent Hus, sedan Top Model! Jippie! Jag sitter bänkad.

Japps, nu är det "bara" 3 veckor kvar av godisuppehållet och I'm still going strong. Nästa vecka kommer det bli svårt då Jens fyller år. Men jag får försöka hitta en lösning. Göra en fruktsallad jämte tårtan kanske! Skulle det bli smörgåstårta så kommer jag nog ta en bit trots allt. För det räknas väl inte tycker jag... det är ju mer mat, än godis! :-) Eller?

När jag är ensam har jag en tendens att bli uttråkad (no kidding?) och då är det lätt att jag börjar tänka på godsaker. Just ikväll blev jag sugen på chips och choklad så det skrek om det. Men så kom jag på bättre tankar och började prova gamla byxor i garderoben igen. Mina "smaljeans" får jag nu över baken, de gick knappt upp över låren för några månader sedan. Och då känner jag att det är värt det.

Inte bara godisförbudet, utan allt som jag gjort de senaste månaderna trots att det varit motigt många gånger. Det är ganska långt kvar innan jag räknas som normalviktig. Men jag är på god väg tillbaka till "mitt gamla jag". :-)

Jajjemen, jag stod emot både läsk och godbit till kaffet idag hos Jens mamma. Skönt, då vet man att man kan klara pressen. Hehe.

I övrigt är jag mätt och stinn. God kasslergryta med ris och sallad till + bröd som egentligen är big no no, men äh, det fick gå för denna gång.

Nu ska jag kika på Du är vad du äter och jäsa lite!

Hur känns det, ni som kör godisuppehållet? Inatt drömde jag faktiskt om godis. Redan liksom! Bådar inte gott att redan ha tankarna på det sötsliskiga. Men det är bara till att koppla bort och göra sitt bästa! För det skall inte råka slinka in något sockrigt i min mun i alla fall. Var så säker!

Som sagt, en månads godisförbud. Det låter  i och för sig ganska hårt att säga förbud, så vi kan väl kalla det uppehåll istället, hehe.

Jag kommer alltså köra nollvision på allt. Dvs inget:

• Lösviktsgodis
• Chips/Ostbågar
• Popcorn
• Nötter
• Glass
• Kakor
• Läsk
• Choklad
• Saft

Ja, ni förstår grejen. Ingenting som är fullproppat med socker i med andra ord! Jag klarade det hela två gånger förra året, en gång i januari och en gång i september. Så nog kan det bli hattrick? Eller vad tror ni? :-) Det gäller bara att klara lite över en vecka så kommer resten gå galant. Skall försöka undvika alkohol också, för den gör ju att man dumt nog går och fingrar i snacksskålen också.

Den positiva inställningen är det ju inget fel på i alla fall!

Imorrn börjar det. En månads godisförbud. Det skall bara gå! Vem är med?! :P

Idag är en glädjens dag. Har mätt mig och fått fina resultat. Kan knappt tro mina ögon. Se själva:

25 januari-17 mars 2008
Midjemått: -5 cm (-15 cm)
Mage: -7 cm (-15 cm)
Under bröst: -1cm (-6 cm)
Lår: -1.5 cm x2 = ( -8 cm, alltså 4 cm per ben)
Vader: V: -1 cm H: -1.5 cm
Totalt för perioden: -18.5 cm
Totalt sedan start: -46,5 cm

Vikt: sedan 1 januari, -5.8 kg

Kvar till delmålet som jag satte upp till 1 juni: 2.6 kg

Har alltså redan avverkat hälften! Det trodde jag inte! Men jag gnäller ju inte som sagt! Det bara svishade till efter att ha stått stilla ett tag. Kroppen är underlig. Hoppas följande månader går bra också.

Ännu en dag med strålande sol! Skönt som tusan är det. Blir en promenad idag med. Orkar inte göra något mer ansträngande. Har visserligen bara tränat hårt en gång den här veckan. Men det gör inte så mycket, har ju rört mig varje dag ändå.

Imorrn blir det spännande. Då ska jag registrera vikt och mäta mig. Jag vet att vikten gått bra, för jag står ju på den där vågen titt som tätt. Men måtten? Ja nog borde det blivit någon centimeter här och där åtminstone.

Nu ska jag avnjuta min frukost och sedan sms:a Linnéa och se om hon var sugen på någon till promme senare idag. Jag vet att hon antagligen redan varit ute en sväng på morgonkvisten. Men eftersom jag är för lat orkade jag inte stiga upp imorse och hänga på ;-)

Hörs pipel

Idag är en bra dag. Testade att dra på mig ett par jeans jag knappt kunde få igen i höstas! Och nu gick de på lätt och gick bra att knäppa med!! Lite väl tighta för min smak ännu, men snart så! Snacka om att det kändes bra alltså! Dessutom är det ju guld att bootcut är inne igen. Så ser min stabbiga kropp genast mer proportionelig ut jämfört med om jag skulle ha stuprör. Jag äger ett par stuprör, inköpta på H&M 2005. Använda max en gång :-P

Jag har säkert 5-6 par jeans som bara väntar på att få användas igen. Snart så mina vänner, snart...

... är det dags igen. Bara gå ut hårt och sedan öka. Dags att återgå till den nyttiga vardagen. Inga frestelser, ingen som "tvingar" mig att äta sådant jag inte borde. Fokus. Styrka. Och så lite svett på det!