Jippie! Idag kunde jag crosstraina utan att hosta mig genom passet! Det betyder att jag är på G igen och äntligen kan trava iväg till gymmet för några svettiga pass som bränner bort mina överflödskilon. Känns förbannat bra faktiskt. Kanske redan imorgon? Är lite sugen på RPM+Body Pump, men vi får se. Mest för att jag är less på spinningpasset som jag brukat gått på, på tisdagar annars.

På fredag har jag i princip lovat bort mig att följa med på step också. Sist jag provade (för typ 3-4 år sedan på friskis i Sundsvall) så tyckte jag inte att det var så kul men jag kanske har ändrat mig, eller så är det ett roligare (och enklare koreografi) pass här uppe! De har börjat med något som heter Dance Aerobics på Träna också, jag undrar om det är svårare än t.ex Body Jam och sådant. Kanske får testa det med någon gång.

Just nu skall jag emellertid bara hålla tummarna så förkylningen inte kommer tillbaka med förnyad styrka.

Söndag. Hade gärna sovit vidare men nu har jag ju lovat att följa med på promenad så då får man stå sitt kast, hehe. Blir en tur runt Bölesholmarna och jag hoppas det inte är allt för slaskigt och/eller isigt där. Kommer nog kännas skönt när man väl är ute i friskluften!

Fasen så less jag är på hostan nu. Tänkte att det var nog rätt lugnt nu eftersom jag inte hostar så fasligt mycket. Så jag började köra lite på crosstrainern med ambitionen om att hålla på 20-30 minuter. Efter 10 minuter kändes det som när man är ute och springer i kyla - det ilar liksom i halsen, ni vet? Och så började jag tokhosta, så det var bara att ge sig. Suck. Får kanske hålla mig till promenader i några dagar till.

Halsen värker och jag låter som en alkiskärring när jag pratar. Hes med andra ord. Inatt trodde jag att jag skulle hosta tills jag kräktes. Jag hatar att ha hosta! Vet inte hur jag ska kurera mig riktigt. Tips? :-P

Skulle aldrig kört på crosstrainern igår. Trodde ju att jag var frisk!

Har varit ute på promenad nu ikväll. Hela 65 minuter blev det! Kändes skönt, om än lite kallt om benen. Kanske borde ta långkalsonger nästa gång! Men är hövve dumt ....

Måste verkligen komma igång med träningen snart igen. Känns som jag säger det hela tiden men så kommer det något "i vägen". Ska det bli någon beach 2008 så går det ju inte att hålla på såhär! :-P Näe, imorrn får det bli crosstrainern!

Nu tv och vatten - sedan är det god natt!

Jahapp. Halva dagen har redan gått känns det som. Nu på lunchen for vi iväg till Ersboda - igen! För Jens skulle handla ett par inomhusskor samt ett par luftiga shorts. Han har nämligen lovat en kompis att följa med på spin/BP idag. Hehehe. Jag har "peppat" genom att säga att det kommer bli dödsjobbigt (för då kanske han blir förvånad om hur lätt det går sen...). Själv har jag ont i halsen och lite överallt så jag ska sitta hemma i soffan och vänta på att han kommer hem och talar om hur det gick.

Kollade min träningsdagbok nyss. Och förra året tränade jag 180 dagar av 365 samt 243 pass sammanlagt. Det är väl rätt bra ändå :-) Men det hade kunnat vara bättre om jag hållt i de sista veckorna innan jul. Men ingen idé att gräma sig över det nu utan istället vara nöjd med vad man åstadkom! Jag registrerade också att jag promenerat 378.37 km. Men då har jag inte fört in kilometertal på alla vändor heller, så en aning mer är det nog. Sammanlagt 9129 minuter vilket ger ett snitt om 25 minuter per dag !

Mitt mål var egentligen 10.000 minuter. Men det får bli samma mål i år. Och i år ska jag nå det! Jag hade nått det förra året med om jag inte slappat till det, som sagt! Det känns så tråkigt nu att se att jag bara uppfyllt 4% hittills..roligare när det stod typ 95%. Det är lååångt kvar. :-) Men något att bita i!

Känner mig nöjd över veckan som gått:

Måndag: Promenad
Tisdag: Promenad + spinning
Onsdag: Promenad + Crosstrainer
Torsdag: Promenad + Body Pump
Fredag: --
Lördag: Crosstrainer
Söndag: --

Har mest slappat idag förutom en kort vända till affären. Fick ju insupa wn aning friskluft i alla fall! Skall försöka promenera hem från skolan de dagar jag skall dit i veckan. Och hade tänkt gå iväg till gymmet två gånger i alla fall. Sedan får jag se. Kan bli mer och det kan bli mindre. Men förhoppningsvis håller jag vad jag hade tänkt i alla fall :-)

Nu är det dags för träning. Känns skönt efter en rätt lång dag med plugg kring fordringsrätt och fastighetsrätt. Inte mycket fastnade känns det som. Men på't igen bara... Har ju hela 5 dagar till på mig att plugga om jag så vill.

Nu body pump som sagt. Känner mig dock rätt otaggad för just det, men efteråt kommer det kännas värt! Imorrn räknar jag med en sjuhelvetes träningsvärk!

Hejpåre!

Idag har jag suttit med Jim och Elina och pluggat i det tämligen folktomma Tornet på universitett. Fiket var inte öppet heller så man fick sig inget morgonkaffe! Men nästa vecka skulle det öppna igen! Och då kommer jag nog hänga där en hel del om man skall lyckas nöta in så mycket man kan innan tentan.

När jag kom hem körde jag 20 minuter på crosstrainern. Jag dog nästan den här gången med. Och ändå körde jag inte på så tungt motstånd. Så mitt första mål är nog att orka 30 minuter. Jag trodde ju liksom att jag hade lite ork ändå pga. spinningen. Men tydligen inte, haha! Men ändå skönt att svettas lite. Med maten gick det ju värre idag då jag åt upp resten av smörgåstårtan. Men men, skall köra vidare med min GI-inspirerade kost till veckan så då blir det nog ordning och reda igen! Beach 2008, eller 2009 kanske ;-)

Nu skall jag kika på Meet the parents och sedan sova. Plugg imorgon igen. Jippie. Men det blir bara halvdag, skönt!

Ja så kändes det idag på spinningen. Andra kommentarer överflödiga.
Nu en sväng in i duschen.

Haha. Idag är jag en aning mör efter gårdagens spinning. Märks verkligen att man inte varit där på ett tag. Jag har dessutom märkt att jag periodvis (på senare tid) lätt får sendrag/kramp i vaderna, eller är på väg att få det. Oavsett om jag tränat eller inte + stretchat... Googlade lite och det kan bland annat bero på kaliumbrist eller magnesiumbrist. Men också vätskebrist. Men nja.. jag dricker ju massor.  Vissa tjafsar även om diabetes, men jag har inga andra symptom för det så det kan nog uteslutas :-P

Får använda mig själv lite som försöksperson helt enkelt. Bananer innehåller mycket kalium. Får prova att äta mer såna kanske!

Jag är ett levande bevis
på en naturkatastrof
Min kropp är en rivningskåk
men jag är bättre än på Östermalm

( ... )

Torsdag, vilket betyder BodyJam med Erika! Känner mig taggad till tusen på att fara och träna. Då har jag avverkat tre pass den här veckan och kan känna mig nöjd. Men förmodligen klämmer jag nog in något till pass i helgen så det inte blir så långt mellan gångerna.

Träningen har ju gått över förväntan:

Måndag: Body Pump
Tisdag: Spinning
Onsdag: Promenad
Torsdag: Promenad x 2 + Body Jam
Fredag: VILA
Lördag: Spinning
Söndag: VILA

Kommande vecka lär inte bli riktigt lika givande. 4 krävande seminarier två av dagarna + föreläsningar. Jag tippar på att jag kommer komma hem sent på eftermiddagarna och vara vrålhungrig. Jag får försöka promenera en del istället helt enkelt.

Men dagens låt måste ju ändå vara:

Regina Spektor - Better

Då tvätten var avklarad klocklan 11 drog jag på mig skorna och travade iväg till Träna för att köra BodyPump. Det första passet på kanske... ett år? Eller något i den vägen! Det gick ganska bra ändå och känns skönt nu efteråt att jag tog mig iväg. Det betyder att jag kan slappa i soffan heeeela kvällen! Jag förväntar mig en dödlig träningsvärk imorgon. Jag känner redan nu nästan var det kommer värka mest.

Till lunch kokade jag blomkål och broccoli och åt tillsammans med gårdagens rester - basilikakryddade färsbiffar med dijoncreme. Sjukt nyttig lunch med andra ord.

Jag undrar hur länge hälso-hitler kommer bo i min kropp. Men hittills har vi ju levt i symbios så ett tag till kan jag nog stå ut, haha! Det gör ju inget att man tränar liksom.

Det är lördag, klockan är runt 8.20 och Emma är uppe! Vad är det för fel tänker ni kanske? Det är inget fel. Jag ska gå och träna kl. 10.00 så jag tänkte att jag skulle göra en ordentlig frukost först och äta i lugn och ro.

Sedan vankas drop-in spinning på Träningsvärkstan. De har gratisdag idag, till förmån för bröstcancerforskningen så då måste man ju passa på att vara med. Mellan 10-13 får man cykla i alla fall så vi får se hur länge jag orkar hålla ut. Men det blir inte fulltid i alla fall, även om det hade varit coolt. De har massa andra roliga pass också, men jag och Jens skall på stan sedan så det passade ju bra med tidig träning då.

Jaja, nu ska jag se om mina ägg är klara!

Cheerio

Spinningen uteblev, det låg alldeles för nära inpå middagen. Det var nära att jag skippade träning helt och hållet idag. Men tillslut sparkade jag mig själv i arslet och klev med bestämda steg iväg till Träna. Väl där valde jag BodyJam och dansade som aldrig förr. Koreografin var svår, men det var bara att försöka hänga med så gott man kunde.

Jag kände mig grymt nöjd när jag åter traskade tillbaka över Tegsbron och känner mig fortfarande bäst i världen nu när jag sitter här nyduschad och varm i kroppen.

Jag skall ge mig fan på att sätta sista låten innan jul. Så är det bara.

Nu vankas mitt, för tillfället, favoritkvällsmål - Keso, björnbär och hallon. Det kunde man aldrig tro, att jag skulle gilla keso.

Hej på er!

Jag gjorde allt jag skulle göra idag. Har visserligen inte läst klart hela kapitlet i Civilrätt, men det är ju en dag imorgon med. Jag kör på strategin: Ju senare jag läser, desto färskare är det i minnet tills på fredag. Hehe.

Tidigare ikväll for vi på Willys och handlade. Nu är frysen full med kyckling, lax, broccoli, blomkål, spenat och frusna bär som kommer väl till pass nu när jag börjat om med "Mitt nya liv". Nu skall kroppen tankas med enbart nyttigheter en tid framöver och det ska motioneras så det står härliga till. Ikväll blev det en skål med keso + halvfrusna björnbär och hallon. Jag inbillar mig att det är som att äta glass ;-)

Och nu skall jag ta ett glas vatten, lägga mig i sängen och titta på Top Model Sverige. Ska bli skönt att störa sig lite extra på svensk TV såhär innan sänggåendet. Sedan skall jag läsa Predikanten av Camilla Läckberg tills jag somnar.

Imorgon står spinning på schemat och kyckling på matsedeln plus eventuellt ett litet stänk av shopping.

En bra dag, idag, igen.

Hej på er.

Piggare idag vilket innebär lunch-spinning. 45 minuter av svettningar med andra ord. Fan så skönt det ska bli! Jag har tankat med ägg, frukt, keso och te. Jag har börjat lära mig det här med keso nu. Keso + hallon smakar nästan som risifrutti, fast inte sötsliskigt. Så det här ska nog gå vägen. Sedan skall jag hem och röra ihop en tonfisksallad och vräka i mig.

Jag måste sticka och fixa det där träningskortet också, imorgon kanske, så kan man gå på Body Jam med. Jag får se...

Aja. Cykelbralla på.

Hej på er