Jag dividerade lite huruvida core är bra eller onödigt med en kompis. Kompisen hade hört på vårt gym att det var onödigt med core eftersom man kunde träna magen och ryggen lika bra på övriga pass. Eftersom jag tyckte det lät konstigt kollade jag upp det med en diplomerad hälsorådgivare samt aerobicsinstruktör. Hon svarade mig såhär:

jag blir alldeles upprörd när du skriver att dom på ditt gym har sagt så. core är en suuuuuperbra träning. core betyder kärnhus på engelska. det vill säga det som sitter i "mitten" och håller ihop allting. på människor är det vår bålstabilitet. det vill säga alla muskler som ligger runt magen och ryggen runt vår ryggrad. det är enormt viktiga muskler för vår hållning och allt vi gör. all vår styrka och balans sitter i bålen. träna core !!!!!! de gör aldrig samma övningar i ett corepass som du gör i en BP klass. det känns trist att det finns såna instruktörer på marknaden som ger så felaktig info till dig. kör så det ryker och lycka till !!!